konkurs 2011

[...] Jeżeli chodzi o spadki kilogramowe to maksymalnie zejdę do 85kg niżej nie zamierzam bo będzie już za chudo. Pas maksymalnie 83cm i będzie sukces. Na zakończenie napiszę, ze konkurs siła namieszał mi w treningach i w diecie ale już wyprowadziłem wszystko na swoje tory i niech tak leci bez zacięć. Ból barku też zanikł w 95% ale zachowuję większą [...]

KONKURS TRECA: PODSUMOWANIE II. TYGODNIA Drugi tydzień minął w równie szybko jak pierwszy. Nadal wrażenie, ze zanim coś się zmieni, skończymy te zabawę. P O M I A R Y stoi. T R E N I N G W tym tygodniu oprócz 3x treningów siłowych (gdzie na razie wszędzie progres), dodałam 1x mini HIIT w terenie, oraz 1x wydłużone aero z elementami siłowymi . [...]

KONKURS TRECA: PODSUMOWANIE III. TYGODNIA P O M I A R Y /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/591b3b0b2006429288312fec9fcd9c85.jpg tradycyjnie, waga w górę, wymiary ledwo ledwo w dół @@-) T R E N I N G W tym tygodniu oprócz 3x treningów siłowych dodałam 1x GPP w domu (na drugie nie wystarczyło czasu). Dodatkowo "progres" w cardio potreningowym, 1. dnia [...]

KONKURS TRECA: PODSUMOWANIE VII. TYGODNIA P O M I A R Y /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60464d7595584e0ebee466df8860ac86.jpg pierwsze pół cm z uda! ale tak to stoi. chyba po 4 tyg bylo -9 cm ogólnie teraz -9,5 czyli takie plateau T R E N I N G II tydzień nowego, skomasowany w dni robocze (3x siłka 1x dom). Zmasowany atak na nogi, główne odczucia bólowe są [...]

KONKURS TRECA: PODSUMOWANIE IX. TYGODNIA P O M I A R Y /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a47aaf645b548da8688814bbf2faec8.jpg Waga nieważna, po dniu z 100 g węgli byłoby kilo więcej, a reszta spada 8-) Tendencja spadkowa utrzymana. Dodałam także porównanie z 2 tygodni, z dnia startu protokołu na nerki żeby było widać, że nie tylko nie wróciło, ale dodatkowo [...]

KONKURS TRECA: PODSUMOWANIE X. TYGODNIA P O M I A R Y /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e9acd7f4b5d4c2592712ba4ba83b1dc.jpg Czyżbym już nabierała wody z powrotem? (łydka, nad kolanem?) T R E N I N G W tym tygodniu cudem treningi wg planu, bo 3 dni w szpitalu. Zmiany: zamiast suwnicy przysiady, zamiast wiosła hantelką w opraciu o ławkę wiosło sztangą :-)) D [...]

shagahh wcielas mi sie w edycje nic trudno, konkurs Kij i Marchewka, poszukaj tematu na forum *** kilka uwag: niestety przez ostatnie 5tyg luzu przybylo mi w obwodach mimo nie jedzenia smieci i trenowania 3x w tyg... chcialabym w tym cyklu w koncu dowiedziec sie DLACZEGO tak sie dzieje... ale moja intuicja podpowiada mi ze to spora ilosc nabialu [...]

mam jeszcze kosz 282... tylko zę tam asfalt stary, zryty... ale zobaczę co da się zrobić hmm.. może zrobimy konkurs wsadów? na low rim w sieci? Zrobimy listę wsadów do wykonania, określimy wysokość obręczy, nawierzchnię (bo to też ważne), damy jakiś czas na nagranie dunków i po prostu porównamy Zmieniony przez - Dythican w dniu 2011-04-03 [...]

Dzisiejsza miska czysta, trochę mnie to kosztowało, bo pokus było co nie miara No i tutaj brawo. Pomijając kwestię, że tak naprawdę walczysz dla Siebie, to konkurs zobowiązuje, cała masa oczu patrzy Czuj się śledzona Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-10-09 21:59:08

Fajnie by było gdyby znow dali jakis konkurs na dziennik :) Dla 5 najlepszych chociażby puszka BCAA czy białka dla zmotywowania Zmieniony przez - papet96 w dniu 2011-12-29 20:38:18

widzę, że nie tylko ja pisałem o ufc 1 PS: Który to był konkurs tego typu w tym dziale? Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-05-02 22:14:38 PS2: Jak przesiądę się na właściwy komp to wkleję moją pracę. Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-05-02 22:17:21

konkurs trwal 6 tyg dodam Zmieniony przez - leyus w dniu 2011-01-13 22:43:21

Eh człowiek się uczy przez cały konkurs... pompki się wczoraj nauczyłam robić, po tym jak Obli (chyba?) wrzuciła do któregoś dziennika filmik z błędami (ja byłam wersją ze zbyt szeroko rozstawionymi rękami). Swing - za duży ciężar i w związku z tym okrągłe plecy. Przerwy robiłam w każdym ćwiczeniu oprócz sit-ups. Ja to jestem z siebie zadowolona [...]

[...] żae Cezary zainteresował się treścią- iście jest to dla mnie zaszczyt, może jeszcze Kubixa się przekona? co do walki Sugara z koszykarzem- to tak jakby uznać za pojedynek konkurs rzutów osobistych kogoś z publiki z Marcinem Gortatem- to są zabawy a nie zawodowe, oficjalne pojedynki! w mma jest mnóstwo dziwaków- jakby mogli, to posyłali by do [...]

to dziękuję że się ze mną zgadzacie Panowie ja co prawda nie Panowie ale też sie zgadzam...jako singielce jakoś tak łatwiej się żyło można było myśleć tylko o sobie konkurs od 10 kwietnia....i końca nie widać Zmieniony przez - terco w dniu 2011-05-02 23:31:59

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 27.11.2011 do 13.15) 1. Schlierencauer 2. Morgenstern 3. Kofler

Konkurs indywidualny 1. Schlierenzauer 2. Morgenstern 3. Hilde Zmieniony przez - erminho w dniu 2011-11-27 12:56:37

Konkurs indywidualny:(typujemy do soboty 03.12.2011 do 16.05) 1.Schlierenzauer 2.Kofler 3.Morgenstern

Konkurs indywidualny:(typujemy do soboty 03.12.2011 do 16.05) 1. Schlierenzauer 2. Morgerstern 3. Kofler

Konkurs indywidualny:(typujemy do soboty 03.12.2011 do 16.05) 1. Shlierenzauer 2. Morgerstern 3. Kofler